kumamamama’s diary

菌種があれば簡単にヨーグルトを作れる『カスピ海ヨーグルト』 手軽に作れるので、一度は試したことがある方も多いのではないでしょうか？ 私もその中の一人で、カスピ海ヨーグルトを作り、食べ始めて1年が経ちました。 そのカスピ海ヨーグルトはお肌やダイエット、花粉症にも効果的なのか、効果的な食べ方について、私の…