“サティ”と“ラベリング”で心をクリーンに保とう!

これも修行のうち。 実践!あらゆる悩みに「反応しない」生活 草薙龍瞬 (著) 「これも修行のうち」を合言葉に、“無駄に反応しない心”を養おうという本。そのための“プチ修行”が50個、紹介されている。 著者は「反応しない練習」の草薙龍瞬さん。この本も原始仏教の考え方をベースに書かれている。 心の不快な反応、無駄な反…