はじめに今回は、「ストイックな習慣は一度立ち止まって、ゆるくする勇気を持とう。」という話をします。「習慣」が長らくブームの背景「習慣」の話はここ数年、長らく注目を浴びています。「一見、大変そうな理想も、習慣の力を借りれば無理なく達成できる」・・というものです。確かに継続が、難しい行動も、習…

簡単に暮らせ

習慣化を欲張ってはいけない。ストイックすぎる生活は、どこかでムリが出る。それは「休め」という体の防御機能だから受け止めよう。