暮らしと手帳と万年筆

普段から運動をするようになってから、自分が一体どのくらいの活動をしているのかを知りたくなりました。 スマホに歩数計がついていますが、部屋では置いたままですし、ジムでも携帯しているわけではないので実際の歩数との開きは大きいですし、運動の強度までは測ることはできません。 活動量計として、心拍数と睡眠モニ…