16時間断食の効果はいつから?ダイエットにもなるのか記録してみた | くうかんしんぷるライフ

産後なかなか痩せない。しかし面倒なダイエットは続かない。そんな40代女性がようやく痩せられた「16時間断食」の記録です。効果や結果・デメリットをお伝えします。