体を動かす筋肉の量は、40歳くらいから徐々に低下し、60歳代にはピーク時の約70％台まで低下すると言われています。意外なことに、筋力低下を起こしやすいのは女性よりも男性。そして、上半身よりも下半身に起こりやすい傾向にあります。身体を支える足