無理なく鍛える!体幹に効くストレッチトレーニング方法5つ | Rhythm (リズム)

体幹トレーニングという言葉をよく耳にします。体幹とは、簡単にいうと、身体の頭と手足を除いた胴体部分のことを指します。一流アスリートが体幹を鍛えているということで、話題になっている体幹トレーニングですが、体幹を鍛える4つのストレッチトレーニングをご紹介します。 体幹を鍛えるストレッチトレーニング それで…