突然ですが皆さんは毎日よく眠れていますか？この本によるとノンレム睡眠とレム睡眠の最初の１サイクル（約90分）をしっかり眠ることが最も重要で、それを実現する（睡眠の質を上げる）ための方法が紹介されています。睡眠負債が溜まっていると思う方は一度読んでみてはいかがでしょうか？

ライフジムにようこそ

スタンフォード式最高の睡眠を読んで至高の睡眠を手に入れる。