アメリカ海軍から学ぶ、数分で眠りに落ちる睡眠法 | ライフハッカー・ジャパン

寝つきが悪くありませんか? U.S. Navy Pre-Flight Schoolで開発されたリラクゼーション・テクニックを使えば、数分以内に眠ることができますよ。