長時間の座りっぱなしが死亡リスクを高めますが、どれくらいの運動でどれくらいの効果があるのかが大規模コホート研究で明らかになってきました。これによれば座っている時間の30分を低強度の身体活動に置き換えると早期死亡のリスクが17％減少したようです