1日3分ストレスを減らし、心を整える呼吸法 | ライフハッカー・ジャパン

意識的に呼吸をすることで得られる、ストレス緩和、マインドフルネス、などの健康的なメリットと正しい呼吸をサポートするGIFアニメーションをご紹介。