スマホ中毒は、薬物中毒よりやっかいです。アプリやゲームをやめたくても、自然とスマホを使ってしまいます。果たしてやめる方法はあるのでしょうか？ ここでは実際に、スマホ依存から脱却するために実践した10つの方法をご紹介します。