健康のためのウォーキング。「速く歩く」ことによって、病気リスクが軽減される可能性も! | ライフハッカー・ジャパン

ウォーキングは、かなり取り掛かりやすい運動の1つ。健康促進のためには、どれくらいの速度で歩かなければいけないのでしょうか?最近の研究をご紹介します。