【マインドフルネス】怒りやイライラは最初の6秒が勝負!怒りを理解しコントロールする方法

こ 怒り イライラ 6秒 理解 コントロール こんにちは!ろんじえぱぱです! 夏休みに入り暑さで不快のせいなのか娘の行動が悪化しています。この間新しいスーパーに連れて行った時は地面に寝そべったり、服を脱いだりと、これまでなかったような行動をとり、なかなか落ち着かない状態です。 自閉症の育児は時に忍耐力が非常…