瞑想がもたらす6つの効果

瞑想 6つ 効果 こんにちは!ろんじえぱぱです! 瞑想と聞いて連想するのは、どこの本にも書いてある通り、宗教、怪しい儀式など敬遠されがちなことに該当することと思います。 しかしながら、最近の自己啓発本を読むと、マインドフルネスなどの用語と共に瞑想は欠かすことのできない手段として紹介されています。 私は2…