知リタイーノ

最近、耳にする『月曜断食』皆さんはご存知でしょうか？ 基本的に、ごはんは食べず、水だけで過ごすというシンプルな方法なので、誰でも始めやすいので流行っているみたいですね。 で、「水の代わりにプロテイン飲んでも良いの？！」と、ふと疑問に思いました。 まずはその疑問を解決してから、おすすめのプロテインを紹介…