アラフィフランド

お昼を食べるとすぐに眠くなってしまいます。 すぐに横にならないほいがよいのですが、つい布団をひいて寝てしまいます。 逆流性食道炎や太ってしまうのでなんとかしなくちゃなと思っていました。 今日ヨーグルト・ファーストというのがテレビでやっていたので調べてみました。 ヨーグルトを食事の最初に食べる 最初にご飯…