主婦m-hiroの見聞録ぶろぐ

脚やせするために筋トレやマッサージなどをして美脚を目指して頑張ってる方多いと思います。 私も、脚やせのために『ワイドスクワット』や脚やせ効果のある筋トレを取り入れたり、お風呂上がりはマッサージをしてむくみ取りをしています。 ですが、これってすごくしんどいし1回や2回やったくらいでは効果は出ないですよね…