前々から、ずっと気になっていた断食やファスティング。デトックス効果や、アンチエイジング、味覚が冴えるなどいろんな効果があるようですね。いつかやってみたいと思っていたのですが、私は少し食事を抜くと、すぐに体重が落ちて不健康な感じになっちゃうので、それが不安で挑戦できずにいました。でも最近、ファステ…

毎日をラクに楽しく

朝だけファスティング７日目。負担なくできて、すぐに体調や嗜好の変化を実感。