９月からアーユルヴェーダのオンラインセミナーを受けているのですが、その講師の岡清華さんが、朝６時からの瞑想クラスを毎日zoomで開催していて、セミナー受講者は、それに参加することができます。これまで１人で朝・晩の瞑想をしていたので、セミナー受講開始時点からぜひ参加したいなと思っていたのですが、９月は余…

毎日をラクに楽しく

朝６時の瞑想クラスに参加して１ヶ月。すっかり早起きが習慣に。