野球選手に筋トレは必要?

皆さんウエイトトレーニングをどのように考えでしょうか? 筋肉をつけると ・身体が重くなる ・身体が硬くなる ・筋肉が邪魔になって腕が振れなくなる ・スイングのキレがなくなる このようなお話はよく聞くと思います。 筋肉を大きくしてもスイングスピードや球速に好影響を与えないと。 結論から言うとそれはトレーニン…