何して遊ぼう

どうも自宅トレーニーのニコです！3ヶ月で背中が変化しました。 ガリッガリだった背中が発達してるー！！してるよね？薄っぺらーい背中に厚みが出てきたことがわかります。くぅ、ようやく実感できたぜー！今年に入ってバルクアップに挑戦していて、結果は個人的には上々。体重は順調に増加し（現在＋７kg）、体全体の筋肉…