昼寝は効果絶大!?昼寝の効果と適切な時間

あなたは、仕事の休憩時間に何をしていますか? 休憩時間は、基本的に何をやっていても構いません。 労働基準法では、8時間以上の労働時間の場合は1時間以上の休憩を取る決まりとなっています。 会社員の場合はこのケースに当てはまることが多く、仕事の日は1時間休憩を取る方が多いでしょう。 1時間というと印象とし…