【筋トレするなら覚えたい5つの原則とは?】

前回の投稿と今回のテーマ紹介 前回、トレーニングの3原理について投稿しました。 www.marcyworkout.com トレーニングには、原理が3つあり、さらに原則が5つあります。 前置き長いのは、めんどくさいのでささっと5原則をどうぞ! // トレーニングの5原則 ・漸進性の原則 漸進性(ぜんしんせい)とは少しずつ進むという意…