【筋トレしながら、ダイエット・ボディメイクする時の栄養バランスとは?】

前回の投稿と今回のテーマ紹介 前回の投稿では、ボディメイク・ダイエットの時に気にするべきことについて、投稿しました。 www.marcyworkout.com 今回は、より食事を深堀していきます。 深堀の前に、PFCバランスという言葉を覚えましょう。 P:Protein(プロテイン)…タンパク質 例)肉・魚 F:Fat(ファット)…脂質 例)…