【減量中の筋トレでどれぐらい筋肉量の減少を防げるのか?〘論文シリーズ〙】

前回の投稿と今回のテーマ紹介 前回は、筋トレしてる人に対してHMBの効果について1つ文献をアウトプットしました。 www.marcyworkout.com 今回は、減量中に筋トレすることで、どれぐらい筋肉量が減ることを防げるのかについて、1つ論文をアウトプットします。 まずは、論文シリーズを読む時の注意点をどうぞ。 ■注意点■ ①1…