【筋肥大には、週何回で筋トレするべきか?〘論文シリーズ〙】

前回の投稿と今回のテーマ紹介 前回は、減量中の筋トレで防げる筋肉量について投稿しました。 www.marcyworkout.com 今回は、筋肥大と筋トレ頻度について1つ論文をアウトプットします。 先に、論文シリーズを読む時の注意点をどうぞ。 ■注意点■ ①1つの事柄に対して1つの論文しか紹介してないので、鵜呑みにしないよう注意②…