【高タンパクと筋トレ〘論文シリーズ〙】

前回の投稿と今回のテーマ紹介 前回は、 トレーニング前のストレッチについてアウトレットしました。 www.marcyworkout.com 今回は、高タンパク食と低タンパク食が筋トレする方に及ぼす違いについてアウトレットします。 先に論文シリーズを読む時の注意点をどうぞ。 ■注意点■ ①1つの事柄に対して1つの論文しか紹介してな…