ゆるフィットライフ～女性向け筋トレ＆フィットネス情報～

皆さんは痩せたor太ったは何で判断します？多くの人は体重という数値を基準に考えているのではないでしょうか。 体重増加＝太った体重減少＝痩せた 果たしてこれは正しいのでしょうか？私自身の経験も踏まえて、体重だけに縛られたダイエットはやめましょう！という話をさせてください。 そもそも体重とは？ 「低体重＝ス…