ゆるフィットライフ～女性向け筋トレ＆フィットネス情報～

スポーツ競技をする人にとってはお馴染みのBCAA。 最近ではダイエット中のカロリー制限で筋肉分解が起こるのを防ぐために摂取する人もいるみたいですね！ しかし、BCAAの過剰摂取で不眠になるリスクがあるというのは、あまり知られていないはず！ そう、私自身がある時期から「なんか眠りが浅いな～」「最近ぐっすり眠れて…