ナッツの栄養とその健康効果【オススメ5種の栄養比較】

<ナッツは体にいい?> ピーナッツ、アーモンド、クルミ… 皆さんはナッツ類は好きですか? 今回はナッツ類の栄養の話です。 これまでもナッツに関しては 常備しておきたい美肌食品 だったり 数少ない正しい健康食品 だったりと 何度か紹介してきましたが、 管理栄養士圓尾さんがナッツ類別の栄養について解説されていたの…