サブカル国道二号線

プロテイン摂取は筋トレ30分以内に！！ // ダンベル何キロ持てる？ 第2話『プロテイン摂ってみる？』 トレーニング通いを始めたのに体重が減らないひびきは街雄さんに相談。今週も肉のお兄さんが、脂肪と筋肉の比重の違いやリバウンドのデフレスパイラルについて解説。要はしっかり食べてしっかり鍛えようという事です(*´▽…