まるっとOUTPUT！

どーも、マル(@marutooutput)です！！ 今回は筋トレ初心者さんがよく抱く疑問で、 「筋トレはじめたけど、筋肉痛にならない。これじゃだめなの？」「トレーニングは筋肉痛になるまで追い込まないと効果がでない？」 こういった疑問に答えてみました。 結論を先にいってしまうと、 安心してください！筋肉と筋肥大(筋肉が大…