どーも、マルです。5年以上トレーニングを続けると、理想的な体型になると同時に、いろいろな知識も見についてきますね。みなさんはトレーニング終わりにプロテインを飲んだりしていますか？トレーニング後にプロテインを飲むのは、ジムだとよく見られる光景ですよね。トレーニング後は、いわゆるゴールデンタイムとい…

まるっとOUTPUT！

トレーニング後のプロテインを飲むタイミングについて。ゴールデンタイムは気にしなくてもいい。