まるっとOUTPUT！

どーも、マルです！最近スクワットを120Kgでメインセットを組めるようになりました。やり始めた頃は80Kgで足がガクガクだったので、自分の中ではかなりの成長です。トレーニングは継続が命です。 さて今回は、ジムに行きたい、もしくは行こうと思っているけど実際に行って何をすればいいか分からない。そんな疑問に答えて…