まるっとOUTPUT！

どーも、マルです！ お酒をやめないでダイエットを継続中ですが、どうにか腹筋が割れて見えるところまで痩せてきました。 筋トレと食事のバランスを考えれば、まだお酒は続けられそうです(笑) さて、今回は自宅で行うトレーニングで、何キロのダンベルを揃えるべきか？というお話です。 前にも書いたのですが、自分は自宅…