それ　認知症かも

－減量（3）からつづく－ www.masakahontoni.com 減量頑張るぞ、とその気になっても、越えねばならぬ最大の山は、一番最初にあるのかもしれません。 日々の食生活を記録し、自らの摂取内容がバランスがとれたものになっているかをまず把握する、それが減量の一丁目一番地。摂取総カロリーだけに注目するのはとても危険です…