まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ

白湯（さゆ） ダイエットと並んで女性の永遠の悩みと言えるのが便秘。コロナ自粛で運動不足や生活のリズムも崩れ、ストレスから便秘になった方もいるようです。 便秘改善法の情報が多いのは有難いことですがあれこれありすぎると迷ってしまいますよね。 今日は便秘＆腸内環境改善の基本である「水分・食物繊維・乳酸菌」を…