まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ

月曜断食のルールをゆるめて 三回目の断食は、三食食べないのはこんなにも大変かと体にピンチを感じました。 でも月曜断食の基本的なやり方は気に入っています。今日は、あくまでも月曜断食をベースとして私が感じたストレス部分のルールに少しアイデアを加えた内容の記事です。 あまり自分を追い込み過ぎないこと！でも痩…