まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ

グリーンアスパラガス 春が旬のグリーンアスパラガス。抗酸化作用があるβ-カロテン・ビタミンなどを含んでいて美容や老化防止はもちろんのこと、ダイエット効果も大きく期待できます。また、含まれるメインの栄養素のアスパラギン酸はスタミナ強化に良い。 今日は、代謝が上がってダイエットに効果的なアスパラの基礎知識…