まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ

筋トレ こんにちは。 筋トレの中のスクワットは少しのスペースで道具も必要とせずに簡単にできるのが魅力（スクワットは下半身の筋トレ）。私のような出不精の人間にはもってこいです。 1分スクワットを10月13日から始めましたので約20日経過。ここまでの感想はたった1分のスクワットなのに妙に疲れが残る。これは私に体力…