まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ

お腹ぺったんこ 「ドローイン」、皆さんはご存知でしょうか。私は何となく知っていましたが、全くやってはいませんでした。私のダイエットの目的のひとつが「ぽっこりお腹解消」にあります。 ぽっこりお腹解消には通常の腹筋をやるのでは効果はなく「腹横筋（ふくおうきん）」を鍛える必要があると確信しました。 同じ悩み…