まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ

サイドプランク ぽっこりお腹を少しでも解消したいと思う一心から続けているスロースクワット、プランクに新たにサイドプランクと踏み台昇降を追加しました。 今日は、その詳細とたくさんつけた青じその実話題をお届けします。