まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ

小麦粉を控える 小麦粉製品を食べた後、おなかの不調やだるさを感じたことはありませんか？ 欧米ではグルテンの摂取により腸の炎症性症状を発症する人が多発しているとか。 糖質のうち、小麦粉製品を控えるのがグルテンフリーダイエットです。ダイエットで問題なのは、自分が何を食べ過ぎて太ったのか解っていないこと。そ…