まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ

逆腹筋 1年前に「林先生の初耳学」（TBS系）で紹介されて根強い人気の「逆腹筋」1日10回体を反るだけでぽっこりお腹を解消するというから実に興味深い。 ラクにお腹を引き締める「反る腹筋（逆腹筋）」のやり方をご紹介します。1日10回やるだけでウエスト痩せ効果抜群の筋トレ・逆腹筋とは！？ 腹筋よりぽっこりお腹に効果…