まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ

きな粉おからヨーグルト こんにちは。 最近私が主に間食に利用しているのが「きな粉おからヨーグルト」。とにかく腹持ちが良い。しかも便秘やダイエットに効果的なのでコレおすすめですよ。カロリーは以下のように計算しています。プレーンヨーグルト（100g）44kcalきなこパウダー 大さじ2杯（16g）77kcalおからパウダー …