まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ

便秘解消 便秘の悩みの多くは、生活習慣から起こる「機能性便秘」。生活習慣を変えることで便秘の解消につながります。原因となる生活習慣をチェックして、あてはまる項目の改善を図ることが大事です。 （機能性便秘とは、大腸の働きの異常が原因で起こります。 機能性便秘は、弛緩性便秘、痙攣性便秘、直腸性便秘 食事性…