まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ

ラーメン 先週は、ダイエットで「体」が疲れた時の疲労回復法について書きました。今日は、「心の疲れ（ストレス）」の解消法のご案内です。 ダイエットでは食事を制限することが多々ありますが食べたい物を食べないでガマンすることは大きなストレスです。その解消法を4つ紹介します。 是非、参考にしてくださいね。