まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ

私が選んだホエイプロテイン コロナの影響もあって室内運動を始めてから4ヶ月経ちました。運動はそれほど好きではないのですが、体型を何とかしたいという思いからか我ながらよく続いていると思います。 最近、上半身の筋トレも少し始めたらプロテインに関心を抱きました。タンパク質の必要性もね。 今日は、私が選んだお…