まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ

生活習慣 腸はリズムが大事な臓器なので不規則な生活を送ると自律神経のバランスが乱れてしまいます。その結果、腸の働きが低下して便秘がちになりやすいので注意が必要です。 今日は、便秘を改善する生活習慣6項目と乳酸菌サプリの選び方のお話。 便秘改善スッキリのための生活習慣6項目：①～③ ①食物繊維を多く摂る食事を…